血压升高目前非常普遍，甚至还有“疾病之母”之称。及时了解和控制血压非常重要。目前有越来越多的人开始频繁测血压，有时会去医院，并请医生测量。有时候，也会在家中对其进行测量。
当然，有时在测量血压时，大家会发现在不同时间段测得的血压是不同的。有时测得的血压很高，有时测得的血压很低。有些人就会很困惑，测量血压是最佳时间都在什么时候。其实每天最好在以下这些时间测量血压最准确。
一、什么时间测量血压
1、早上八点左右
在这段时间里，血压测量通常是最好的。 这是因为醒来后身体的代谢活动处于最低状态，此时测量血压可以获取准确值。如果生病了并且住院了，医生还会在病人醒来时要求护士测量血压，以了解血压波动。所以如果想知道自己血压是多少，不妨在明天醒来时进行测量。
2、下午五点
在下午五点钟左右可以测量血压。在此时间段内测量血压更为准确，原因与第一点相同，这是人体处在相对平静的状态，相应地可以最好了解人体的血压波动。
3、每天入睡前
如果想更准确地了解血压波动，也可以每天入睡前进行自测。对大多数人而言一般都在晚上10点之前入睡，在9:30测量血压可以更好地了解血压波动。以了解血压情况。
基本上，人们将这种测量血压的方法叫做“两个峰值和一个谷值”。了解这三个时间段的血压，可以基本了解身体的健康状况。并不是在其他时间测量的结果是不准确的，而是相对而言，在这三个时间段内，血压测量是最标准的。同时，在测量血压时，有些预防措施是每个人都必须注意的。
二、测量血压时需要注意什么
首先，就血液测量而言，最好测量三遍。在这种情况下，可以获取三个测量值的平均值，这对于正确解读血压更好，一次简单地测量可能存在误差。
其次，在测量过程中，许多人可能喜欢卷起袖子。在这种情况下，在测量血压时，容易因衣服的卷起而使手臂紧绷，在这种情况下，测得的血压就会有问题，受到影响。如果可能的话，最好脱下上身外套，露出衬衫或穿短袖进行测量。对于某些老年人，最好横向测量血压。
然后，在剧烈运动之后，请勿测量血压。例如，如果刚完成跑步，则不要测量血压，否则会导致测量结果不准确，因为在运动后心脏跳动频率加快，导致血液流速和血压相应升高，最好等待半小时平静下来后再进行测量，也许会更好。
最后，在测量过程中，最好不要说话。如果在测量血压的同时讲话，也会影响测量结果，并且还会出现异常的血压波动。测量期间，不要太紧张，过度的紧张也会影响心脏跳动频率。所以最好不要说话，只需呼吸顺畅即可。
知道血压何时测量是最标准的后，希望大家能注意这三个时间段。测量血压时，应注意需要注意的事项。还应该保持平静，合理地测量血压，并了解血压波动，才能帮助人掌握人体情况。
