在外辛苦工作一天，
又饿又渴，
此时来一瓶冰镇可乐，
实在是相当愉悦的感受。
也因此，
可乐之类的含糖饮料
被人戏称为“肥宅快乐水”。
但最近，
18岁的杭州小伙小柯却怎么也高兴不起来，
因为猛喝可乐，
他付出的代价有点大……
小伙子突然没尿了
一检查，肾出了大问题
“医生，您赶紧看看啊，我儿子怎么突然没尿了呢？”
近日，老柯连拖带拽将胖墩墩的儿子小柯拉进了杭州市一三甲医院急诊室。此刻的小柯像被霜打过的茄子，很快捂着肚子蹲在地上。
一番问诊，急诊科医生得知，小伙子起初只是肚子痛、拉肚子，本以为和平时闹肚子一样，没想到小便也很快少了，这才赶到家附近医院看病。
经过当地医院抗感染、补液等治疗后，小柯的腹泻开始慢慢好转，但此时医生发现，他的血肌酐水平却在进行性上升。
“这么年轻，肾脏要是坏了可咋办？”父母琢磨着，赶紧带儿子赶到杭州上述三甲医院就诊。
收治入院后，柯某的主诊医生、肾内科主任医师赵宁对他进行了相关检查。结果出来不容乐观，此时，小柯的血肌酐水平已经上升至706μmol/L，是正常值上限的7倍多，肾小球滤过率仅为9ml/min，仅为正常水平的1/10。
同时，每天尿量仅仅300毫升左右，还伴有血尿酸升高、高血压、高血脂等多种疾病。
“正常人每天的尿量应该在2000至3000毫升。”考虑到小柯病情严重，赵宁当机立断为他进行了血液透析治疗，帮助肾脏清除体内毒素。进一步肾穿刺活检后，医生惊奇发现，小柯多处肾小管内存在钙化样物，超声显示双肾存在多发结石。
每天喝下2-3升“快乐水”
人舒服了，肾却“罢工”了
小伙子年纪轻轻，
平时身体壮得像头牛，
却长出这么多肾结石，
究竟是什么原因呢？
再次询问，真相大白。原来，小柯是一位体力劳动者，一天要在工地上干活8小时，每天大汗淋漓。每次感觉又热又渴，他就会跑到附近超市买回一袋2.5升装的可乐、雪碧、冰红茶等“快乐水”，一口气喝完一大半。
身体的疲惫感确实消失了大半，然而每天喝下2到3升饮料，没多久，他的肾脏就开始拉响警报，最后干脆彻底“罢工”。
“现在越来越多的年轻人喜欢把饮料当水喝。但饮料中往往含有过多的矿物质和糖分，尤其是有害糖分果糖。”赵宁提到。
国外曾对2382例患者进行过大型队列研究，结果发现，摄入含糖饮料和含糖碳酸饮料每周4份的人群，与每周摄入小于0.5份的人群相比，前者发生慢性肾脏病风险分别增加1.77倍和2.14倍。
对此，赵宁提醒，大量喝饮料会诱发肥胖、糖尿病、高血压、代谢综合征，同时升高血尿酸水平、诱发痛风，加重肾脏负担，最终导致肾脏急慢性损伤。
同时，大量摄入碳酸饮料和含糖饮料，还会导致人体尿液中的钙大幅度增加，导致结石形成、骨质疏松等。
还有人每天饮料当水喝最后中毒
医生：最好的饮品是白开水
如今，市面上各种碳酸、果汁、奶茶等网红饮品层出不穷，不少年轻人感觉口渴就买来当水喝，殊不知饮用不当或过量饮用会适得其反。
前两天，杭州就有一位32岁的快递小哥，一个月来每日碳酸饮料当水喝，体重减轻十几斤，随之昏迷入院。入院后一测，他的血糖“爆表”，已是“酮症酸中毒”。
日常饮水，如何避免踏入健康误区？
“不要等到口渴才喝水，口渴时人体早已处于缺水状态。也不要把饮料当水喝，饮料中含有过多的盐分和糖分，尤其是果糖，它是代谢综合征和肾脏病的隐形杀手，还可引起肾脏结石。”
赵宁提醒，日常最好的饮品就是白开水，但喝水也有讲究，不要喝65℃以上的烫水或冰水，以免损害食管粘膜，增加食道癌风险，或是刺激消化道，影响消化道功能。
平时，肾脏排水功能的最大极限是1200ml/h，饮水过快和过量会引发水中毒。赵宁提醒，正常成年人每日饮水7到8杯，约1500毫升至1700毫升，患有严重心血管病、水肿等疾病患者要适当减少。另外，睡前可以适量喝水，稀释血液黏稠度。
