俗话说，“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”总之，一年四季泡脚的益处是超过你的现象的。
尤其是现在正值夏季，高温天气，体内湿气过重，每晚以热水泡脚的话祛湿除暑，还能预防各项疾病，所以即使天气再热，也不能阻止你泡脚才对。
今天就给大家总结一下泡脚的好处以及一些错误的泡脚方式。
脚是我们的第二心脏，我们也知道，脚是身体中穴道最多的地方，当用温热水泡脚的时候，水温刺激着脚上的穴位，从而能够调理人的内分泌系统，增强人体器官机能，又能够促进人体血液循环。
不仅是促进血液循环和刺激脚上的穴道，泡脚还能预防多种疾病，现在社会中，空调的大量使用，很多人都有“空调病”的症状，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过热水泡脚或者中药泡脚，可以加速体内排寒。
再有就是女性经常泡脚的话还能帮助缓解痛经。因为泡脚的过程中大大地促进了血液循环，所以对痛经，经血不畅有很好的缓解作用，如果想要加强缓解作用，还可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参等。其实对于女性来说的话，常泡脚还可以缓解手脚冰冷的现象。很多女性可能是寒性体质，也就是我们常说的体寒，不论冬天还是夏天总会出现手脚冰凉的现象，如果经常泡脚的话就会很明显地改善这种症状，用热水泡脚可以祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况， 在泡脚水里面加入生姜、老姜，去除寒气的效果更好。泡脚对于女性的好处还有一点就是常泡脚可以祛斑，因为一般长斑的话都是内分泌失调、新陈代谢方面出现问题引起的，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。
另外，在夏天泡脚达到的养生效果比其他季节的养生效果还要好。我们都知道，因为湿气重的原因，体内的湿气在脾胃中出不来，所以很多人就会出现没有胃口，无精打采等，还会容易烦躁，在夏季里泡脚的话刚好有助于去除体内的湿气，也能帮助我们去除暑热，不仅如此，夏季泡脚还能预防热伤风，让人食欲增进，促进睡眠。
泡脚虽然是一种很养生的方式，但是现在人泡脚也存在着一些误区。
比如有些人泡脚喜欢全家泡一盆洗脚水，这是一种很不好的习惯，因为多一个人泡细菌会多1倍,对身体会产生不良影响，本来泡脚就是为了养生，所以也不能为了省洗脚水适得其反才是。另外就是避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，影响身体的正常代谢。最后就是如果糖尿病患者如果想泡脚的话一定要有人照看着，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高也不容易察觉，容易被烫伤。
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来源： 内科医生薛娥
