这种情况是属于消化不良症状中的一个表现，今天我给大家科普一下，怎么回事，怎么办？
首先我们来了解一下什么是消化不良？消化不良是指位于上腹部的胃部及十二指肠一种或一组症状，每天肚子里面像有气一样，是指腹胀是其中的一个症状，部分患者还可伴随有上腹部的疼痛有灼烧感，烧心等 ，尤其是在饭后饱胀感更加明显 ，而且由于腹胀之后，吃不下很多东西，食欲不振，甚至严重会伴有恶心，呕吐的症状。
如果病程比较长，就会导致营养不良，出现体重持续下降，精神萎靡，抵抗力下降。
总的来说，消化功能不良可分为两个大类，包括器质性消化不良和功能性消化不良。
器质性消化不良 可见于很多疾病，包括各种肝病包括脂肪肝，酒精肝，肝硬化，病毒性肝炎，甚至肝癌等 ；胆道疾病包括胆囊炎，胆石症等；胰腺疾病包括胰腺炎，胰腺癌等；消化性溃疡比如胃溃疡，十二指肠球部溃疡；炎性肠病包括慢性溃疡性结肠炎，克隆恩病等；自身免疫性疾病比如进行性系统性硬皮症， 过敏性紫癜等，还有消化系统的肿瘤比如胃癌、肠癌等，都有明确的脏器的损害。
导致器质性消化不良的这些疾病都可出现以下的病理状态：
引起胃肠动力障碍，从而引起胃肠道的正常蠕动功能失调，可出现胃排空延迟、胃十二指肠运动协调失常。
胃对食物的容受性舒张功能下降，胃容受性受损主要表现在胃内食物分布异常、近端胃储存能力下降、胃窦部存留食糜。这一改变常见于有早饱症状的患者，从而引发消化不良的表现。
此外糖尿病容易引起胃轻瘫，使得胃动力功能下降，可使食物在胃内排空出现延迟 ，很容易导致出现明显的消化不良的症状，出现腹胀在所难免。
功能性消化不良没有确切的器质性疾病存在，难以用器质性、系统性或代谢性疾病解释上述消化不良症状的一种功能性胃肠病。
这也是在临床上最多见的一种消化不良，很多人都或多或少有不同程度的存在，暂时找不到原因，会导致焦虑，抑郁的情绪，甚至引发神经官能症，从而相互影响，形成恶性循环。
功能性消化不良在临床上发病的主要原因和个人的精神因素有关，比如睡眠障碍，情绪波动过大，可伴有不同程度的焦虑症，抑郁症，甚至躁狂症，而且生活习惯不良，比如经常饮酒，喜欢吃辛辣刺激的食物，不喜欢运动等。只要情绪受到影响，如果食物比较粗糙，坚硬，过于滚烫，过于冰冷，过于油腻，都可以诱发出现。
明确腹胀的原因，怎么办呢？
建议应该少吃容易在消化道产气的食物，比如红薯、土豆、南瓜、豆浆、黄豆、萝卜等等，应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果等等容易消化的食物，少吃辛辣、刺激、过于油腻、不容易消化的食物，戒烟、戒酒，注意饮食卫生，饮食规律。并且适当的多摄入一些含纤维素比较高的食物，比如马铃薯，紫薯，山药，芹菜等。
适当的运动锻炼，比如快走，慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，骑自行车，爬山，还可以跳广场舞，交谊舞等，每天可以做一下腹部按摩。
建议根据自身的情况可以选择一个星期有三次以上的运动，每次运动量超过45分钟，或者每天保持30分钟的运动。
必要的时候，还可以使用一些医学的干预措施：
可以服用一些增强胃肠动力的药物比如莫沙必利，普瑞博思，多潘立酮等。
还可以适当服用益生菌平衡消化道内的微生态环境，比如可以选择双歧杆菌四联活菌，乳酸菌素等。
保护胃肠道黏膜的药物，比如硫糖铝，蒙脱石散，各种铋剂等。
调节植物神经功能紊乱的药物，比如维生素b族，谷维素，百乐眠，天王补心丸等。
对症治疗之外，还要积极的针对于原发病，进行系统的规范的病因治疗，随时定期复诊。
