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吃饺子就馋这馅,比肉馅香,比韭菜馅鲜,最适合记忆力差的孩子

美食杰营养课堂 2020-3-19 16:52:13

    自从过年吃过2、3次饺子之后,再也没有吃过饺子,因为这段时间都在网上学习做各种网红美食,最近特别想回归正常的饮食中去,尤其是想吃中国最具特色的美食,饺子。吃饺子,馅很重要,韭菜茴香馅的吃太多次了,孩子想吃点不一样的馅的饺子。吃饺子就馋这馅,比肉馅香,比韭菜馅鲜,最适合记忆力差的孩子。这馅就是鸡蛋干菌菇馅,鸡蛋干对孩子脑部发育特别好,具有健脑益智的作用,孩子记忆力差跟不上课程,可以适当吃点,香菇还可以提高孩子免疫力,这个春天,最适合吃这馅了,快来学学吧!

    鸡蛋干菌菇素饺

    By 丹霞4462

    配料:

    鸡蛋干 一块、鸡蛋 两个、木耳(水发) 一把、花生油 10毫升、酱油 10毫升、精盐 少许

    烹饪步骤:

    1.备好饺子皮,泡发香菇木耳,鸡蛋和鸡蛋干准备好

    2.鸡蛋放入锅里煎熟。

    3.食材分别切成丁放入锅里下油炒。

    4.加入适量的酱油

    5.鸡蛋放入加少许盐翻炒

    6.最后下蚝油翻炒即可

    7.依次包好饺子

    8.放入饭锅里,按蒸煮键蒸十分钟即可

    烹饪小贴士:

    香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。那么香菇该如何选购呢?选择香菇时,要选择香菇帽子较厚实的香菇,而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲。香菇的内侧呈现乳白色状,并且内侧为全部皱褶状,菇柄短而粗且菇苞未开,这样的香菇较佳。有些菇面呈裂开状,购买时应认清其裂痕是否为天然生成,若是人为切割则为膺品。要仔细观察香菇的表面,查看是否结构完整,闻起来没有发酸的味道。

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