6月6日，成都一位52岁的球友在踢完五人制足球，离开球场后，突然倒地不起。120急救人员赶到现场进行了长达一个半小时的抢救，但终究未能挽回他的生命，只能遗憾地宣告这位球友不幸离世。
从网上流传的抢救视频中可以看到，当事人的队友还在急救过程中向120急救人员介绍病人的情况：“一周有三天都在踢，（坚持了）十来年了吧，可能是不是（今天）强度有点大。”
当下，随着健康生活理念不断深入人心，越来越多的人开始热衷于运动健身。尽管运动对身体有益，但错误的锻炼方式也时常造成运动猝死事件。
据不完全统计，在过去三个月的时间里，全国已经发生了四起球友猝死事件。
3月19日，合肥一名中年男子在业余球场踢球时突然倒地不起，送医抢救无效死亡。
4月12日，在武汉某球场进行的一场业余足球比赛中，一名球友因突发疾病倒地离世。
5月31日，在宁波余姚进行的一场业余足球比赛中，前五人制国家队球员张文在踢球时突然倒地，抢救无效，不幸离世。
值得注意的是，猝死的人中，不仅仅有中老年人，还有年轻的小伙子。谁能想到，年轻人身体倍儿棒，跑个步都会猝死。
据悉，发生猝死的原因很多，其中，最常见的是心源性猝死，也就是由心脏问题导致的猝死，比例占到80.7%，其次为脑源性，比例占到17%。
医生表示，特别是高温天气，运动中人体出汗就多，血液黏稠度随之增加，易形成血栓；另外，夏季人体交感神经易兴奋，导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗，会导致心肌缺血、心律失常和血压升高，引发猝死。
牢记夏日健身的大忌，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。
夏季运动应该注意以下几点：
避免高温
夏季气温高人体消耗大，要保持低运动量，让身体慢慢适应炎热的天气。过量运动会使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。尤其要尽量避免阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。
选择吸汗的运动服
夏天运动，温度湿度都很高，运动服一定要穿吸汗的棉织品类，款式以宽松为主，这样散热性比较好，衣服不宜过露。因为气温较高，皮肤会受到紫外线的照射，严重时会引起皮肤晒伤。另外，不可以用自己的身体来烤干衣服，最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
提前补充水分
夏天大量运动后会使身体内的水分流失比较快，运动前10—15分钟，要喝450——600毫升的水，也就是一瓶半左右的矿泉水，运动时每10—15分钟，要喝150——240毫升的水，大概半瓶矿泉水，即使不渴也要喝，不要饮用过甜的饮料，温的淡盐水是运动后最好的饮料，也可选择低糖含盐饮料或运动饮料。
合理摄入食物
运动前注意补充体力，运动需要消耗的体力较大，因此建议运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不支。
饮水不可过量
如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。
降温不可太急
运动过后，不可立马降温，会使得皮肤中的毛细血管扩张，各器官的新陈代谢快速增加，这样更不利于身体健康，甚至还有可能引起风寒感冒。正确的做法是先让自己休息一下，然后擦干身体，再用温水洗去身上的汗液，及时穿好衣服。这样才可尽可能的减少运动伤害。
莫忘防暑
做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，年龄大点可以备上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。
