常见的运动损伤有哪些

    1、肌肉拉伤

    肌肉拉伤指的是在受到一定外力作用之后，机体的肌肉出现过度被动拉长或者主动收缩现象，进而对肌纤维产生一定的损伤，甚至导致肌纤维断裂的出现。在引体向上和仰卧起坐以及长跑等训练中，肌肉拉伤十分常见。

    2、擦伤

    体育运动中，皮肤擦伤是一种十分常见的损伤类型。在学员的训练中，受到一些表面粗糙的钝器等机械力的作用，在一定的摩擦作用下，即可能会导致擦伤的出现，导致局部皮肤表皮出现剥脱、翻卷等现象。

    3、关节韧带扭伤

    关节韧带扭伤指的是在人体四肢的不同关节或者躯体部软组织出现一定的损伤，伤者的肌肉和韧带等会出现不同程度的受损现象，但未出现脱臼和骨折等情况。

    4、挫伤

    挫伤是一种受到钝性物体直接作用，导致软组织出现非开放性损伤的情况。在军事训练中，跌倒和击打是常见的训练内容。